Trądzik jest jedną z najczęściej występujących chorób dermatologicznych. Jednocześnie jest też defektem estetycznym i przyczyną wielu kompleksów. Skóra trądzikowa wymaga specjalnego traktowania i dodatkowej ochrony. Dziś podpowiemy Wam, jak o nią dbać.
Oczyszczanie skóry to podstawa – jak przeprowadzić je prawidłowo?
Trądzik może mieć różne podłoże i w wielu przypadkach wymaga leczenie farmakologicznego. Jednocześnie nie można zapominać, że ważna jest także pielęgnacja, dzięki której można zmniejszyć widoczność zmian, ale też zapobiegać powstawaniu nowych.
Na pewno kluczowe znaczenie ma oczyszczanie skóry. Trzeba jednak wykonywać je bardzo dokładnie, a do tego codziennie. Zarówno do oczyszczania jak i demakijażu sprawdzi się jeden kosmetyk, jakim jest płyn micelarny. Wnika on w głębokie warstwy skóry, usuwa nadmiar sebum, ale i zanieczyszczenia czy makijaż. Ten kosmetyk należy używać zaraz po obudzeniu się, by usunąć wszystkie zanieczyszczenia nagromadzone w nocy. W kolejnym etapie rutyny pielęgnacyjnej należy przemyć skórę żelem oczyszczającym.
Możecie zdecydować się na taki z dodatkiem niacynamidu, który reguluje poziom wydzielania sebum. Zapewnia prawidłową pracę gruczołów łojowych, a do tego jeszcze przyśpiesza gojenie się zmian trądzikowych. Na koniec na skórę należy zaaplikować krem. Tutaj musicie pamiętać, by wybierać ten z dodatkiem filtru SPF, który chroni przed destrukcyjnym działaniem promieniowania słonecznego uszkadzającego tkanki skóry.
Jaki makijaż dla skóry trądzikowej będzie najlepszy?
Skóra trądzikowa rzeczywiście wymaga specjalnej ochrony. Należy unikać produktów, które zatykają pory, stąd najlepiej całkowicie zrezygnować z kosmetyków o ciężkiej, tłustej formule. Można powiedzieć, że im mniejszą ilość podkładu nałożycie, tym lepiej.
Dodatkowo też powinnyście pomyśleć nad zmianą zwykłego podkładu na krem CC, który wyrównuje koloryt, ale też zmniejsza widoczność trądziku, a do tego nie zatyka porów. Do zmatowienia polecamy za to puder ryżowy, który także nie zatyka porów, podobnie zresztą jak puder mineralny. Nawet lekki makijaż trzeba dokładnie zmyć i właśnie do tego celu trzeba zastosować płyn micelarny. Makijaż zmywamy do czystego płatka kosmetycznego.
Zdrowy styl życia – jakie zmiany trzeba wprowadzić?
Trądzik może nasilać się również pod wpływem nieprawidłowej diety czy stresu. Czas więc na zmiany. Dieta powinna być oparta przede wszystkim na produktach naturalnych. Całkowicie trzeba zrezygnować z jedzenia śmieciowego, którego spożywanie prowadzi do niedoborów, ale i zwiększania wydzielania sebum.
Codziennie należy pić przynajmniej 2 litry wody niegazowanej. Należy spożywać posiłki regularnie, lepiej unikać objadania się. Nie zapomnijcie też, że alkohol nie tylko jest kaloryczny, ale i może nasilać zmiany. A co ze stresem? Rzecz jasna nie można całkowicie wyeliminować go ze swojego życia. Można natomiast przeciwdziałać jego negatywnym skutkom na organizm.
Wystarczy tylko wprowadzić do swojego życia większą dawkę aktywności fizycznej. Codzienny jogging, spacery, marsz czy jazda na rowerze – to wszystko pozytywnie wpływa na zdrowie człowieka. Już 30-minutowa aktywność pozwala poczuć różnicę. Nie zapominajcie o wysypianiu się. Ale to nadal nie wszystko. Trzeba jeszcze codziennie znaleźć czas dla siebie na rzeczy, które sprawiają przyjemność i pozwalają wypocząć czy się odstresować.
0 komentarzy